Pilatese süsteem
€6,00
Viimane eksemplar
- Autor
- Eleanor McKenzie, Trevor Blount
- Kategooria
- Tervis ja sport
- Keel
- Eestikeelsed
- Lehekülgi
- 128
Sellest raamatust
See raamat käsitleb ühte Pilatese õpetuse aspekti: põhimõtet, mis on kõigi Pilatese harjutuste alustala – kerelihaste tugevdamise läbi lülisamba stabiliseerimine. See on harjutustik, mis keskendub kerele ning tugevdab kere lihaseid. See lihasgrupp tagab omakorda stabiilsuse käte-jalgade efektiivseks ning ohutuks liigutamiseks. Et Pilatese süsteemist enim kasu saada, on oluline pikkamööda omandada lülisamba stabiliseerimise põhimõtted.
