{"product_id":"sanuajooga","title":"Saunajooga","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eSoomet on vallutanud uus joogaharjutuste süsteem, mis on tänaseks huvi tekitanud kogu maailmas. See on jooga sauna vaikuses – saunajooga. Saunajooga turvalised harjutused aitavad leevendada stressi ja pingeid ning leida tasakaalu ja rahu, lõdvestada keha ning vaimu. Raamatu «Saunajooga« autor Tiina Vainio, kes on saunajooga viljeleja ja arendaja, on öelnud: «Saunajooga ei ole pingeline treening, vaid aeglane, lõdvestav harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses ja füüsilises seisundis inimesele. Saun ise on alati tervistav, saunajooga on aga juba enese hellitamine ja nauding.» Raamat tutvustab kolme pooletunnist joogasarja:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eergutav hommikune jooga, mis valmistab keha uueks päevaks ette\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erahustav õhtune jooga, mis maandab pingeid ja aitab uinuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eõlgade ja selja jooga, mis sobib nädalavahetuse rahulikumatel hetkedel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRaamatus käsitletakse ka tervislikku toitumist ja looduslikku kehahooldust. Nii leiab siit nii rahustavate või värskendavate jookide kui ka lõhnavate näo- ja kehahooldusvahendite retsepte, mida on võimalik valmistada looduslikest toorainetest ja kasutada saunas käies. Raamat on väga inspireeriv ja võib anda nii mõnelegi meist tõuke suureks elumuutuseks. Praegu on Soomes juba rohkem kui 30 saunajooga kursuste korraldajat. Tänavu suvel algab saunajooga õpetus ka Eestis.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ratastega Raamatud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48764784640328,"sku":null,"price":6.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/5648\/8264\/files\/9789949241972-728.webp?v=1720678810","url":"https:\/\/ratastegaraamatud.ee\/en\/products\/sanuajooga","provider":"Ratastega Raamatud","version":"1.0","type":"link"}